おすすめの理由その１：ハーブは「自分で育てる」ことで癒し効果がUP!心と体のバランスを整えてくれる優れもの。

手入れをするたびに漂う香りや、風にそよぐ姿、成長を見る喜び、次の対処をどうするか考えること。それらは五感を刺激し、脳の活性化にもつながる、最高のストレス解消＆健康法なのです。

鎮静効果で知られるラベンダーを使って、その効果を調べる科学的な実験を行いました。
20～30代の女性16名にラベンダー畑でしばらく過ごしてもらったところ、血圧に関しては、安静時の血圧が高い場合には下げ、低い場合には上げるというように、正常値に近づける効果があることがわかりました。また、ストレスをはかる指標のひとつ”唾液アミラーゼ”の採取では、ストレスが高い場合はストレスを軽減する効果があることが判明。今回の実験で、ラベンダーの香りを嗅いだり、風にそよぐ様子を見たりするだけで、体調を本来の状態に戻す”自然治癒力”を高めることが証明されました。

おすすめの理由その2：ハーブは育てやすい

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  もともとは西洋の雑草だったハーブ。日当たりが良ければ少々放っておいても元気に育つ種類が多く、病害虫の被害も少ないのが魅力。

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  一鉢からでも栽培することができます。鉢植えなら、お料理に使いやすいキッチン横や、スペースの限られたバルコニーでも育てられますね。

おすすめの理由その3：ハーブはおしゃれで実用的

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  ハーブは種類が多いのも魅力。
  お気に入りのハーブを見つけて、香りを楽しみましょう。

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  いつものオイルやビネガーも、ハーブのチカラで深みの増した特別な味わいに。おもてなしにも喜ばれます。

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  ハーブには美肌や保湿、抗菌、リラックス効果など美容や健康に良い成分が含まれます。ハーブバスは自分で育てたからこその贅沢な使い方。

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  見た目もかわいくおしゃれなハーブ。ドライハーブとしても長く楽しめます。